Bienvenido al sitio web del PROYECTO FRESNEDA. Una iniciativa del Centro de Salud y de una red de voluntarios de la comunidad que, aportando parte de su tiempo y de sus habilidades de forma desinteresada, aspiran a elevar los niveles de salud de los habitantes de La Fresneda, Soto y Pruvia, mediante un proceso continuo de promoción de estilos de vida saludables, refuerzo del apoyo social y mejoras en el medio ambiente.

ENREDANDO SOCIALMENTE
31/08/10

Os acordáis hace casi un año, en el otoño del 2009, cuando se presentaba un proyecto novedoso en el ámbito sanitario de Asturias. Que bajo el nombre Proyecto Fresneda, el doctor Valentín Perez, director del Centro de Salud de la localidad sierense de La Fresneda, impulsaba junto a otros profesionales y usuarios un nuevo modelo de actuación para elevar los niveles de la salud de los 6.000 habitantes de La Fresneda, Soto y Pruvia mediante un proceso continuo de promoción de estilos de vida saludables... Os resulta familiar, ¿verdad? Aquí tenéis una nueva entrevista, emitida hoy en la RPA.

A raíz de esta última entrevista queremos haceros partícipes de nuestras Redes Sociales y lo que juntos estamos logrando sin apenas darnos cuenta. Desde todos los rincones globales y de todos los ámbitos nos llueven los elogios. Creciendo gracias a tantas manos que sabiamente plantaron y hoy cuidan, nuestra saludable enredadera social.

RECUPERAR EL CAMINO DE FONCIELLO A LUGONES
30/08/10

Los vecinos de Fonciello (ver mapa) protestaron estos días por el cierre del camino que usaban regularmente para ir andando a Lugones. Fuentes del  Ayuntamiento de Siero  nos aseguraron que el tema podría resolverse pronto. Esperamos tener noticias en breve.

La dirección del Centro de Salud de la Fresneda y nuestro Grupo de Medio Ambiente y Movilidad nos unimos a esa petición, dada la importancia que los viales para caminar tienen en la salud y en las posibilidades de hacer ejercicio de nuestra población.

Podéis recabar más información sobre el tema en la prensa regional:

• La Nueva España
• El Comercio Digital

Ver Camino de Fonciello a Lugones en un mapa más grande 

DANZAMOS CON EL MUNDO
29/08/10

Si el grupo de baile semanal os abre el apetito 'danzarín' o los horarios entre semana no os lo permiten, no podéis faltar a una nueva y suculenta entrega de las Danzas del Mundo.

De la mano y el paso de Danzas Malvadas, (Sheila Solla y Ana Bello) nos proponen sentir la danza como una actividad de expresión y socialización, acercarnos a otras culturas a través de su folclore, potenciar la motricidad, la coordinación y el sentido del ritmo, fomentar la creatividad y la autoestima o, si se prefiere, simplemente sentirnos bien bailando.

Recordando como disfrutamos con nuestras primeras Danzas del mundo (ver video), reabrimos el taller de Danzas, comenzando la nueva temporada el sábado 25 de Septiembre a las 11:00 h en el Centro de Salud de La Fresneda. Siempre y cuando nuestras monitoras 'danzarinas' puedan, bailaremos y sentiremos las canciones distintivas de cada país, las cuales podéis descargar en nuestra página de Movilidad.

MOVERNOS CON RITMO
28/08/10

En el Centro de Salud y con el grupo de Movilidad. Comienzan los grupos de baile, ahora todos los jueves a las 12:00 h. Son grupos espontáneos, con música que traigamos los propios participantes. Por supuesto, los más expertos enseñarán a los más noveles, si lo necesitan. La música podrá ser de cualquier tipo, con tal de que alguien tenga alguna idea de cómo bailarlo… y si no, improvisaremos.

ARRANCAMOS MOTORES EN MEDIO AMBIENTE
27/08/10

El grupo de Medio Ambiente comienza como terminó... esforzándonos para que prevalezca la salud en nuestro entorno. El cuál gustosamente nos otorga sus mejores frutos cuando lo cuidamos. ¿Motores? Nuestras manos ¿Combustible? Vuestra ayuda.

Tenemos nuevas ideas, viejos proyectos como impulsar definitivamente los huertos comunitarios, tratando temas de vital importancia para la Movilidad como la adecuación de horarios y trayectos en los autobuses de Pruvia, sin olvidar nuestros caminos verdes, transitables para nuestros niños y ancianos, en última instancia siempre los más perjudicados,... Temas entre otros que expondremos a los representantes políticos, asociaciones de vecinos, etc. en el próximo Consejo de Salud, estudiando y buscando todas las opciones y posibilidades existentes del apoyo institucional.

De momento tenemos nuestras manos, las mismas que lograron tantas victorias hace unos meses. Pequeñas o grandes, seguimos convencidos que nuestro entorno ambiental nos lo agradece. Para todo ello, os invitamos el lunes día 6 de Septiembre en el Centro de Salud, a las 17:30 horas. ¡Os esperamos con los motores encendidos!

A vuestra disposición el correo electrónico,para que podáis poneros en contacto con nosotros haciéndonos saber que temas os preocupan o cualquier otra cuestión que queráis llevar adelante.

RENACE EL GRUPO DE LACTANCIA
26/08/10

El jueves 2 de Septiembre, en la sala de matronas del Centro de Salud, a las 19:00 horas haremos la primera reunión mensual de este segundo ciclo del grupo de Lactancia. Las retomamos para disfrutar otro año con todas aquellas mujeres y madres (padres siempre seréis bien recibidos) deseando compartir nuestra formación y experiencia en el ámbito de la crianza y educación de niños pequeños, de una manera cercana y lo más humana posible. Incluyendo nuestros teléfonos y/o mails para haceros sentir que estamos con vosotras en cualquier momento. Manteniendo un contacto a vuestra disposición para esta nueva etapa llena de vida pero también repleta de dudas.

Os recordamos que nuestro Centro de Salud se encuentra en el registro de la Iniciativa para la Humanización de la Asistencia al Nacimiento y la Lactancia de la OMS y Unicef. Sólo existen otros ocho centros de toda España siendo los únicos de Asturias.

TABACO, TERMINAMOS... CONTIGO
25/08/10

Después de diversas reuniones a lo largo de este caluroso "intermedio". Retomamos el grupo Dejar de fumar, continuando con el método que tanto éxito hemos cosechado el año pasado entre nuestros ex-fumadores. El logro resulta aplastante con todas aquellas personas que acuden por lo menos, mas de 3 veces a nuestras reuniones. Pendiente de un estudio de investigación, podremos demostrar de manera concluyente, nuestros altísimos porcentajes de resultados positivos.

Entonces ¿qué puedes perder? Tan sólo una hora de tu tiempo para el primer miércoles de Septiembre, día 1 a las 19:00 h. en el Centro de Salud de la Fresneda. A todos los que ya habéis dejado de fumar, aprovecho para felicitaros... y para invitaros a venir alguna vez como apoyo y referente para los nuevos compañeros porque vuestra ayuda es esencial: sois, sin duda, la clave de que tantas personas lo hayan dejado con éxito. ¡Gracias por todo... y hasta Septiembre!

PILATES, EMPEZAMOS
17/08/10

Llegando a su fin las vacaciones queremos empezar con energía. Como dejamos avisado y finalizando este mes, concretamente el día 27 de Agosto a las 13:00 h, Pilates dará el pistoletazo de salida a esta segunda etapa del Proyecto Fresneda con una reunión en el Centro de Salud para comentar sus novedades, dentro del grupo de Movilidad.

Los nuevos horarios, divididos en dos grupos y coordinados como siempre por nuestra monitora de Fitness, Loli, quedan fijados todos los Lunes y Jueves siendo de 17:30 a 18:30 Fitness (ejercicio cardiovascular) y a continuación de 18:30 a 19:30 Pilates (ejercicio de tonificación y corrector).

No olvides traer tu colchoneta. ¡Empezamos el 2 de Septiembre!

*Como en cualquier otra actividad de nuestra red puede haber lista de espera. En ese caso, es posible que te pidamos cubrir un Cuestionario (lo puedes imprimir desde aquí), a entregar en el Centro de Salud, con el que seleccionamos a las personas que lo necesiten más para que puedan acceder lo antes posible.

REVISTA "COMO COMO" ESPECIAL VERANO
28/06/10

Ligero y muy saludable, así presentamos y os deseamos, un buen verano el grupo de Alimentación. Ahora que nos apetece comer más ligero, pasar menos tiempo en la cocina y dedicarnos más al ocio. Sacamos en este número de "Como Como" una serie de recetas frescas, ligeras y muy rápidas de preparar, pero sin renunciar a los nutrientes que necesitamos para mantenernos saludables.

Elaborar polos con zumos naturales que darán satisfacción al paladar al tiempo que nos ayudarán a combatir el calor. Ensaladas, sopas frías y gazpachos se presentan como una buena alternativa a la hora de elaborar cualquier menú veraniego y además nos aportan una gran cantidad de líquido, en una época que pronostican elevadas temperaturas y en la que tenemos que prestar especial atención a la hidratación.

Y como no sólo queremos cuidarnos por dentro, sino también mimar nuestro aspecto, proponemos una serie de mascarillas naturales. Sencillas y con ingredientes de los que disponemos habitualmente en nuestra despensa. Efectivas y muy baratas. [leer revista "Como Como"].

Como viene siendo habitual, os ofrecemos además un nuevo "Menús Especiales", esta vez dedicado al ovolactovegetariano. Realizado como todos ellos, según los puntos del Decálogo de la Salud del Proyecto Fresneda que hacen referencia a la nutrición.

2º CONSEJO DE SALUD
28/05/10

El Jueves 24 de Junio a las 7 de la tarde, celebraremos el 2º CONSEJO DE SALUD de La Fresneda, Soto y Pruvia. Participarán las asociaciones de vecinos, dos asociaciones de enfermos, representantes del colegio público, de los dos Ayuntamientos, del SESPA, de las parroquias Pruvia y Fresneda y por supuesto de nuestra red comunitaria, además de los profesionales del Centro de salud y de la farmacia.

Este nuevo Consejo lo tenemos convocado con temas que "ya están sobre la mesa" como las infraestructuras para caminar e ir en bicicleta, coordinación de todos los agentes sociales para actividades en salud comunitaria, planes municipales de salud...

[Constitución y funcionamiento de los Consejos de Salud de la zona]

COMIENZA EL GRUPO DE PERSONAS MAYORES
12/04/10

El grupo Personas Mayores lo formamos personas que,  por nuestras vivencias, conocemos lo que es brindar cuidados y calidad de vida a una persona mayor dependiente.

Hemos experimentado  la enorme satisfacción que esto nos deja, pero también el agotamiento físico y emocional que puede darse, incluso sin darnos cuenta, pues la responsabilidad fácilmente nos rebasa.

Deseamos brindar apoyo a personas con mayores a su cargo, compartiendo experiencias, ideas,  material de trabajo, información, ofreciéndoles un espacio no sólo para escuchar, sino también para expresarse. 

• Reuniones del  grupo: lunes, de 19:00 h a 20:00 h, en el centro de salud.

• Apoyo como cuidadores eventuales, para momentos de respiro del cuidador principal. Horarios distintos, según disponibilidad de los voluntarios del grupo.

Puedes unirte al grupo de apoyo en las reuniones de los lunes, o apoyar como cuidador eventual. En ambos casos, debes inscribirte en el centro de salud o envíanos un correo a dejándonos tu nombre, teléfono de contacto y email.

Información sobre la estimulación cognitiva en http://www.lafresneda.com/tallerMayores/indicetaller.htm

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